nimm erholung vom wochenende mit in die arbeitswoche

am

versuche nach einem langen wochenende wieder ruhig und ungestreßt in die arbeitswoche zurückzufinden.

gehe rechtzeitig schlafen und stelle dir den wecker ausnahmsweise eine viertel stunde früher, kreise 80-100x bei geöffnetem fenster mit den armen von vorne nach hinten. dann nimm dir zeit für ein gesundes frühstück!

guten wochenbeginn…

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