Liebe Alexandra,
du weißt wahrscheinlich besser, wann genau ich angefangen habe, mit dir zu üben. Es war irgendwann während der Pandemie. Seither hat sich meine Kondition und meine Körperhaltung sehr verbessert. Deine Videos machen es mir leicht: Den inneren Schweinehund kenne ich nicht mehr, denn die Videos sind so abwechslungsreich, dass Ich mich mich darauf freue und regelmäßig gleich nach dem Aufstehen in der Früh übe. Es macht einfach Spaß und wirkt sofort. Keine Schmerzen, kein Zwicken in den Gliedern, kein Hecheln, wenn’s beim Spazierengehen mal bergauf geht. Vielen Dank dafür!
Liebe Grüße 😊
Ursi
„Liebe Alex, mir fallen so viele Sachen ein, die ich Dir zu verdanken habe: Danke, dass ich während meiner Burnout-Zeit in Deine Yoga-Stunden gehen durfte (das war jahrelang das Einzige, was mir guttat! und deswegen in der Entspannung oft die Tränen kullerten) Danke für die unglaublich wertvollen und inspirativen Workshops, die Gesundheitsyogalehrer-Ausbildung, der Workshop für Burnout-Prävention war auch sooo gut! Danke, das Du mich wachgerüttelt und mal erwähnt hast, dass eine Diagnose vom Arzt nichts endgültiges ist (oder so in der Richtung) – sonst würde ich schon lange verzweifelt sein (wenn Sie sogar in der Beratungsstelle sagen: „Sie wissen eh, dass CFS nicht heilbar ist“ – ich meine Hallooo?!)
Danke für Deine unglaublich wertvollen Informationen. Danke für Deine oft so lustigen Stunden – mich hat immer irgendwas erheitert 🙂 Danke für Deine wunderbaren Videos, DER Lichtblick in dieser Zeit! Ich hoffe, dass ich vielleicht nächstes Jahr mal wieder in den Genuß einer Yogastunde oder eines Workshops von Dir kommen werde.
Claudia
Liebe Alex, vielen herzlichen Dank für deine wunderbaren Videos. Es ist einfach großartig wie sehr du uns in dieser schwierigen Zeit mit Yogakarten, Videos und deinem Wissen unterstützt und umsorgst! Ich bin sehr gerührt und dankbar dafür, wie sehr dir die Gesundheit Deiner Yogafamilie am Herzen liegt. Liebe Alex ich schließe dich und deine Familie in meine Gedanken und in meine Zwiesprache mit dem Universum ein und wünsche dir, dass du mit allen deinen Lieben gut durch diese anstrengende Zeit kommst.
Hanna
„Liebe Alex, vielen Dank für die beiden Videos für Lunge und Darm. Es war bisher ein wahrer Genuss und werde sie so oft praktizieren wie möglich. Beim Lungenvideo bin ich am Schluss eingeschlafen so wohl hab ich mich gefühlt. Ich habe mich an die Videos schon so gewöhnt und freue mich auf jedes weitere. Ich wünsche Dir ein schönes entspanntes Adventswochenende.
Brigitte B.
Ich bin wahnsinnig froh Alexandra kennen gelernt zu haben. Sie hat mir gezeigt, wie man eine Yogastunde für jeden zugänglich macht und egal wie flexibel man ist oder welche körperlichen Probleme man hat sie zeigt einem den richtigen Weg. Auch für diejenigen unter uns Yogis die sehr beweglich sind kommen auf ihre Kosten und lernen ständig etwas neues. Immer wieder gerne komme ich zu ihr in die Stunde, denn sie strahlt so viel positive Energie aus. Bei ihr fühle ich mich wahnsinnig wohl und man ist bei ihr bestens aufgehoben. ❤ Namaste ❤ Mach weiter so Alex. Du bist ein großes Vorbild für mich.
Sarah L. (Yoga in den Bergen 2015 und Yoga in Gastein 2016 und 2017)
Alexandra Meraner ist ein sehr fundierte Yogalehrerin und Yogatherapeutin die mit grossem Wissen und ihrer offenen Art die Menschen tief ins Yoga bringen kann. Alex begeistert die Menschen mit ihrem offenen Geist und ihrer herzlichen Art Yoga an den einzelnen Menschen anzupassen. Von Herzen empfehle ich sie sowohl als Yogalehrerin und Yogatherapeutin wie auch Ausbildnerin.
Remo Rittiner (Yogatherapie Pionier)
Ich bin seit Jahren in Ihrem Kurs und bin von der ersten Stunde begeistert gewesen. Alex bemüht sich bei ihren Stunden immer auf die Bedürfnisse aller Teilnehmer einzugehen, was ihr auch gelingt und hat dazu auch immer praktikable Tipps bereit. Hab seit längerem immer wieder Rückenschmerzen u. mit ihren Anleitungen sind diese gut in den Griff zu bekommen. Ich kann Ihre Kurse daher nur wärmstens empfehlen.
Andrea M. (Gesundheitsyoga seit 2009)
Erst durch Alexandra hab ich den Unterschied zwischen Yoga und allem anderen was ich davor gemacht habe kapiert und vor allem gefühlt!!! Das ist unbezahlbar, danke dafür!
Sabine B. (Yogalehrerausbildung 2016-2017)
Alexandra ist eine einfühlsame Yogalehrerin, mit einer tollen Ausstrahlung – ihre Einzelstunden kann man nur weiterempfehlen.
Karin Grünauer https://www.healthybody.at/
Alexandra Meraner ist eine professionelle, kompetente, erfahrene und vor allem sehr einfühlsame und sympathische Yogatherapeutin. Ich empfehle sie auch gerne als Arzt weiter, da sie auch medizinisches und anatomisches Wissen in ihre weitreichende Arbeit einfließen lässt. Vielen Dank für deine tolle Arbeit!
Dr. Peter Poeckh
Wow, die Stunde hat Wunder bewirkt! Hatte beim Spazierengehen zum ersten Mal seit Langem gar keine Schmerzen mehr, Danke! 😉 schönen Abend und liebe Grüße,
Peter S. (Einzelunterricht 2013)
Wenn Yoga dann Yogartista! 🙂 Bitte weiter so!
Elisabeth Polster
Absolut tolle Klassen mit der wunderbaren Alex! Ich habe heute wieder teilgenommen bei der Gesundheitsyogaklasse und wurde in die feine Welt der Muskeln geführt. Alex führt durch die wirklich alltagstauglichen und für die Eigenpraxis passenden Übungen sehr besonnen und so stellt sich Wohlbefinden sofort ein. Alex führt durch die wirklich alltagstauglichen und für die Eigenpraxis passenden Übungen sehr besonnen und so stellt sich Wohlbefinden sofort ein. Wir wurden auch verwöhnt mit einer sehr erdenden Anfangsentspannung, zum Ende setzte sie auch wieder ihre harmonische Stimme zum absoluten Relaxen ein! Danke, liebe Alex, dass das mit uns teilst!
Sabine S.
Ich bin stolz und glücklich dass Alexandra Meraner unseren Yogaunterricht im Amazing Yoga Studio im Rahmen von Gruppen- und Einzelunterricht (u.a. mit Tips für die regelmäßige private Yogapraxis) und jetzt auch mit wertvollen Weiterbildungen für Yogalehrende bereichert.
Die verblüffend einfachen aber niemals langweiligen Yogaübungen bringen Erleichterung oder Vorbeugung bei vielen häufigen Beschwerdebildern. Alexandra schafft eine positive und herzliche Atmosphäre, in der es eine Freude ist, durch achtsamen Yoga einen heilsamen Prozess für dich selbst durch dich selbst in Gang zu setzen! Entspannt und locker im Nacken, frei in den Hüften, leicht und offen in der Brust, etwa so fühle ich mich, wenn ich bei Alexandras Klassen teilnehmen konnte.
Zahlreiche, bei Alexandra schon viele Jahre Yogapraktizierende werden es gewiss bestätigen, ausprobieren und tun muss man die Übungen natürlich selbst! ; )
Ich freue mich auf viele weitere Yogaklassen, Workshops und Weiterbildungen mit Alexandra! Vielen Dank liebe Alex!
Petra Janata (Amazing Yoga)
Yoga mit viel Herz & Einfühlungsvermögen.
Kathi W. (Yogalehrerin)
Meine Kollegin Alexandra leitet Yogastunden
die getragen sind von eigener Übungspraxis,
fundiertem Wissen, Freude am Yoga sowie Spass an Sport und Bewegung!
Andreas Vecsei
http://www.mangalam-yoga.com
Selbst als Yoga-Neuling fühlt man sich mehr als willkommen und bestens betreut!!! Seeeeeeehr empfehlenswert!
Sandra W.
Liebe Alexandra, danke für die Info Stunde. Das waren die am schönsten gesungenen Mantren, die ich in einer Yoga Stunde gehört habe! Schöne Sommernacht.
Susanne Hell
Hey Alex,
so ein supergenialer Workshop heute, wow! Geballte Information und sooo interessant, abwechslungsreich, praxisorientiert – ich bin begeistert! So super – hat mich voll geflasht! Vielen Herzlichen Dank!!!! Bin den Rest des Tages mit Mega-guter Laune unterwegs … :))) D A N K E
Bussi Martina (Yogalehrerin)
Ich bin so froh, Dich gefunden zu haben, Deine Stunden sind einfach genial und für mich unverzichtbar!
Ingrid
Was für mich bei Ausbildungen immer wieder ein Highlight darstellt sind die gemeinsamen Yogastunden, sie erlauben es mir, einmal selbst angeleitet und durch die Yogaeinheit geführt zu werden. Ich genieße dieses Gefühl sehr, besonders dann, wenn jemand eine so angenehme Stimme wie Alexandra hat.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwierig es manchmal sein kann Theorie zu unterrichten, aber bei Alexandra wurden Inhalte der Anatomie durch die Vielfalt an Unterrichtsmitteln (Skelett, Skriptum, Anatomiebücher) unterstützt und anhand praktischer Übungen und gegenseitiger Ansagen der Kursteilnehmer sowie unter fachkundiger Aufsicht der beiden ausgiebig vertieft.
Übungen aus der Unterrichtspraxis des ersten Wochenends (Füße, Knie, Hüfte und Becken) konnte ich bereits in all meine Kurse (mittlerweile montags, dienstags, mittwochs und donnerstags am Abend) erfolgreich einbauen und auf diese Weise festigen. Danke für diese Weiterbildung! Winfried (Yogalehrer)
Ihr habt mit Alexandra Meraner eine Topausbildnerin. Sie erklärt alles voll super und genau, und unterrichtet und beantwortet die Fragen mit sehr viel Geduld! Ich habe schon einige Ausbildungen gemacht, und daher ein wenig Erfahrung sammeln dürfen. Bei Alexandra macht das Lernen richtig Spaß. Sie weiß sehr viel, und kann das auch super erklären. Ich bin sehr glücklich, dass ich bei ihr die Ausbildung machen darf. Eine kompetenterere . Ausbildnerin gibt es gar nicht für mich.
Birgit P. (Yogalehrerin)
Dein für mich so besonders angenehmer Stil, Deine Stimme im Vortrag (und Gesang) und Deine Kursführung insgesamt sind der Beweggrund für mich, mit so großer Freude teilzunehmen.
Gabriele
liebe alex, danke für die tolle stunde gestern abend, ich fühle mich energiereich und erfrischt!
Monica
Es ist wirklich toll, wie du uns diesen schwierigen Sachverhalt auf eine so fröhliche, humorvolle und doch auch wieder ernste Weise nahe bringst. Ich denke, wir haben großes Glück, dich als Lehrerin zu haben.
Herzliche Grüße
Yvonne (Yogalehrerin)
Liebe Alexandra,
nun ist schon wieder eine Woche her, dass wir unsere gemeinsame Zeit beendet haben und wie das so ist, kommen die wehmütigen Gedanken immer mit Zeitverzögerung. Es war wirklich eine besonders schöne und überaus lehrreiche Zeit mit dir und der Gruppe. Es ist nicht selbstverständlich eine so gute und produktive Atmosphäre in einer Gruppe von doch sehr verschiedenen Menschen zu haben und das ist zu einem ganz großen Teil dir als Leiterin zu verdanken. Es hat so viel Freude gemacht und dich als Lehrpersönlichkeit kennengelernt zu haben, ist ein großes Glück, von deinem umfangreichen Erfahrungsschatz, aus dem du so großzügig verteilst, einmal abgesehen. Wenn alles gut geht, sehen wir uns ja im nächsten Jahr wieder (die Idee in einem Kloster die Seminare zu besuchen ist überaus verlockend, da ich doch in jungen Jahren eigentlich Nonne werden wollte – allerdings nur in einem Orden in dem Flügelhauben getragen werden – 😉 ).
Ursula (Bowen Therapeutin)
Weißt du was, ich mag dich echt sehr! Ich mag auch so sehr deine erfrischende Art zu unterrichten, deine Art, dass alle auf gleicher Ebene sind. Ich bin echt glücklich, dass ich dich kenne, dass es so ist wie es ist.
Ganz wichtig, verändere deinen Unterrichtsstil nicht. Es ist wirklich großartig. Auch so zwischendurch deine Entspannungen, mal kurz Zeit für einen Selbst. Bitte lass es so wie es ist. Ich bin zu 100 % ehrlich.
Monika H. (Yogalehrerin)
Ich bin begeistert! Yoga zum Wohlfühlen und Abschalten!
Nicole G. (Yogalehrerin)
Wir freuen uns auf jeden Dienstag wenn wir in die VHS nach Mauer fahren. Philip sowie ich finden es sehr toll wie die Stunde immer „abläuft“, beide (so hab ich das Gefühl) profitieren davon:)
Uschi K. (Mamma&Baby Yoga)
„Mit behutsamer Leichtigkeit und einer Mischung aus tiefer Entspannung und fröhlichem Schweiß führt Alexandra zu fast schon vergessenem Wohlbefinden zurück.“
Caroline R., GesundheitsYogastunde)
Ich habe Yoga nie machen wollen, da ich mich vor den komplizierten Übungen fürchtete. Du hast mich aber eines Besseren belehrt. Yoga ist gar nicht so schwierig . Deine Yogaübungen begreife sogar ich und außerdem kann ich mich dabei nach einem anstrengenden Arbeitstag total entspannen.
Helga B.
Jede Stunde ist anders, und es wird nie langweilig. Nach den Stunden mit Alexandra ist mein ganzer Körper vollkommen durchgeknetet und mein Geist zur Ruhe gekommen.
Monika, 45
Vor 3 Jahren hatte ich einen Bandscheibenvorfall, danach war ich über ein Jahr Schmerzpatientin und mußte täglich mehrere Medikamente nehmen, um schmerzfrei zu sein. Seit über einem Jahr gehe ich regelmäßig in Alexandra’s Stunden und bin nahezu schmerzfrei, ohne Tabletten und mit viel Spaß und Freude! Danke, Alex
Karin, 59
Hallo Alexandra! Wir freuen uns auf jeden Dienstag wenn wir in die VHS nach Mauer fahren. Philip sowie ich finden es sehr toll wie die Stunde immer „abläuft“, beide (so hab ich das Gefühl) profitieren davon :).
Liebe Grüße Monika H. (Mummy&me)
Alex ist eine tolle Yogalehrerin. Jede Stunde macht Spass,sie fordert einen immer aufs Neue und hat eine tolle positive Ausstrahlung. Ich wünsch Ihr weiterhin viel Freude und Erfolg als Yogi!
Julia (Mummy&me)
Liebe Alexandra. Ich komme äußerst gerne , und dass seit fast nunmehr 4 Jahren, in deine Yoga Stunden. Ich fühle mich seitdem vitaler und gesünder. Deine Ruhe, deine Erklärungen und dein einfühlsames Wesen , sowie deine abwechslungsreichen Stunden möchte ich nicht mehr wissen.
Inge Hrudka, 61 (Senioren Yoga)
„Alex schafft einfühlsam, kompetent und um jeden Menschen bemüht eine Atmosphäre in ihren Yogastunden, die es ermöglicht die innere Ruhe und die körperliche Befindlichkeit in Einklang zu bringen“
Heidi (Yogalehrerin und Yogatherapeutin)
Warum ich so gerne ins Kindergarten-Yoga gegangen bin? Weil „meine Yogarin“ (Alex) immer so lieb war….
(Beni ,jetzt 7 Jahre)
„Spielerisch, abwechslungsreich und fröhlich sind die familienyogastunden mit alexandra. Wir genießen es beide, meine Tochter und ich. Sehr zu empfehlen. „
Maxi B. (Familienyoga)
„Mit behutsamer Leichtigkeit und einer Mischung aus tiefer Entspannung und fröhlichem Schweiß führt Alexandra zu fast schon vergessenem Wohlbefinden zurück.“
(Caroline R., therapeutische Yogastunde)
Meine Kollegin Alexandra leitet Yogastunden die getragen sind von eigener Übungspraxis,
fundiertem Wissen, Freude am Yoga sowie Spass an Sport und Bewegung!
Andreas Vecsei
http://www.mangalam-yoga.com
Ich habe Yoga nie machen wollen, da ich mich vor den komplizierten Übungen fürchtete. Du hast mich aber eines Besseren belehrt. Yoga ist gar nicht so schwierig . Deine Yogaübungen begreife sogar ich und außerdem kann ich mich dabei nach einem anstrengenden Arbeitstag total entspannen.
Helga B., 47 (therapeutische Yogastunde)
Gesundheitsyoga, Body & Soul Balancing, Yoga, Health 